EDUCACIÓN FÍSICA. 4to y 5to.

Hola familias, ¿cómo están?

Les mandamos nuevas actividades para que realicen juntxs.

Recuerden lavarse las manos varias veces al día y no salir de casa.

Profe Inés y Profe Andrea.

LA GIMNASIA. JUEGOS Y TAREAS DE APOYO, ROLIDOS, TREPAS Y EQUILIBRIO.

Material: Cama, pelotas de medias, almohada, almohadón pequeño, peluche.

Objetivo:

✨ Desarrollar habilidades.

Actividades

Inicio o exploración: Trabajo de apoyos y cuadrupedia en la cama.

a) Desafío: Armar la cama sin salir de la misma. La sabana superior y la colcha o frazada deben de estar en la parte del pie de la cama y tú debes subirte para

iniciar la actividad. En ningún momento puedes tocar el suelo. Si es necesario

 pide ayuda a alguien de la familia.

b) Una vez realizada la cama deberá realizar una secuencia de movimientos:

- Inicia arrodillado, cerca del pie de la cama, mirando el respaldar de la

misma;

-pasa a la posición acostado boca abajo,

-luego a la posición banco (cuadrupedia baja, apoyo manos, rodillas)

-alternar de perro a gato (dos veces cada uno)

-hacer palito boca abajo y luego estrella (hacer angelitos en la cama)

-hacer estrella y palito boca arriba

-y luego pasar a posición sentado con las piernas estiradas y llevar las

 manos hacia los pies y el tronco sobre las piernas.

Desarrollo: Troncos en la cama.

En esta actividad usamos los materiales (peluche, almohadón, pelota de medias).

- Acortarse esta vez a lo ancho de la cama.

-Ir hasta el pie de la cama haciendo tronquito.

-Tomar con las manos un objeto, y llevar los pies hasta las manos, sujetar entre los tobillos el objeto, volver a quedar acostado boca arriba y haciendo troncos

 ir hasta la cabecera de la cama, dejar la carga. Tomar otro objeto con los

 pies y llevarlo a las manos, tronco y volver a dejar la carga.

Repetir hasta que nos quedemos sin objetos.

Para finalizar: nos sentamos en el suelo con las piernas extendidas tomamos aire por la nariz y llevamos las manos hasta las puntas de los pies, contamos hasta 10, volvemos a la posición inicial y repetimos una vez más.

Sentados en canastita, hacemos movimientos hacia un lado y hacia el otro con la cabeza, cinco para cada lado.

Por último aplaudimos muy fuerte, ese aplauso es para toda la familia.