Profes Andrea y María Inés.
INTRODUCCIÓN.
LLEGÓ LA HORA DE PONERNOS EN MOVIMIENTO. RECORDÁ QUE PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE, ADEMÁS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA, DEBÉS HIDRATARTE Y ALIMENTARTE CORRECTAMENTE RESPETANDO LAS 4 COMIDAS (DESAYUNO, ALMUERZO, MERIENDA Y CENA). ¡NO OLVIDÉS LAVARTE LAS MANOS ANTES DE CADA COMIDA! TAMBIÉN RECORDÁ QUE UN DESCANSO ACORDE A TU EDAD FAVORECE TU CRECIMIENTO FÍSICO E INTELECTUAL.
LLEGÓ LA HORA DE PONERNOS EN MOVIMIENTO. RECORDÁ QUE PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE, ADEMÁS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA, DEBÉS HIDRATARTE Y ALIMENTARTE CORRECTAMENTE RESPETANDO LAS 4 COMIDAS (DESAYUNO, ALMUERZO, MERIENDA Y CENA). ¡NO OLVIDÉS LAVARTE LAS MANOS ANTES DE CADA COMIDA! TAMBIÉN RECORDÁ QUE UN DESCANSO ACORDE A TU EDAD FAVORECE TU CRECIMIENTO FÍSICO E INTELECTUAL.
ACTIVIDADES.
BUSCÁ UN ESPACIO DONDE PUEDAS PONERTE EN MOVIMIENTO SIN PONER EN PELIGRO TU CUERPO. SI ES AL AIRE LIBRE, MEJOR. ESTA ACTIVIDAD LA DEBERÁS REALIZAR ALEJADA DE LAS COMIDAS.
* DE PIE, ME ESTIRO LEVANTANDO LOS BRAZOS LO MÁS ALTO QUE PUEDA. RESPIRO HONDO Y SUELTO EL AIRE LLEVANDO LOS BRAZOS HACIA EL SUELO Y TOCANDO LOS PIES. REPITO VARIAS VECES.
* MUEVO LOS BRAZOS Y LAS PIERNAS EN DISTINTAS DIRECCIONES. BUSCO NUEVOS MOVIMIENTOS. ¡TODOS LOS QUE SE ME OCURRAN!
* REALIZO SALTOS CON LOS DOS PIES JUNTOS.
* REALIZO SALTOS CON UN PIE Y DESPUÉS CON OTRO.
* SALTO ADELANTE Y ATRÁS.
* SEPARO Y JUNTO LAS PIERNAS.
* SALTO COMO CANGURO.
* SALTO COMO CONEJO.
* SALTO COMO UNA RANA.
* FORMO UN CÍRCULO CON UNA SOGA, CABLE O LO DIBUJO CON UNA TIZA EN EL SUELO:
- SALTO CON LOS DOS PIES ADENTRO DEL CÍRCULO.
- SALTO CON LOS DOS PIES AFUERA DEL CÍRCULO.
- SALTO CON UN PIE ADENTRO.
- SALTO CON UN PIE AFUERA.
- CORRO LEJOS DEL CÍRCULO.
- CORRO CERCA DEL CÍRCULO.
- CORRO ALREDEDOR DEL CÍRCULO.
