EDUCACIÓN FÍSICA. 1ro, 2do y 3ro.

Profes Andrea y María Inés.

INTRODUCCIÓN.
LLEGÓ LA HORA DE PONERNOS EN MOVIMIENTO. RECORDÁ QUE PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE, ADEMÁS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA, DEBÉS HIDRATARTE Y ALIMENTARTE CORRECTAMENTE RESPETANDO LAS 4 COMIDAS (DESAYUNO, ALMUERZO, MERIENDA Y CENA). ¡NO OLVIDÉS LAVARTE LAS MANOS ANTES DE CADA COMIDA! TAMBIÉN RECORDÁ QUE UN DESCANSO ACORDE A TU EDAD FAVORECE TU CRECIMIENTO FÍSICO E INTELECTUAL.

ACTIVIDADES.

BUSCÁ UN ESPACIO DONDE PUEDAS PONERTE EN MOVIMIENTO SIN PONER EN PELIGRO TU CUERPO. SI ES AL  AIRE LIBRE, MEJOR. ESTA ACTIVIDAD LA DEBERÁS REALIZAR ALEJADA DE LAS COMIDAS.

* DE PIE, ME ESTIRO LEVANTANDO LOS BRAZOS LO MÁS ALTO QUE PUEDA. RESPIRO HONDO Y SUELTO EL AIRE LLEVANDO LOS BRAZOS HACIA EL SUELO Y TOCANDO LOS PIES. REPITO VARIAS VECES.

* MUEVO LOS BRAZOS Y LAS PIERNAS EN DISTINTAS DIRECCIONES. BUSCO NUEVOS MOVIMIENTOS. ¡TODOS LOS QUE SE ME OCURRAN!

* REALIZO SALTOS CON LOS DOS PIES JUNTOS.

* REALIZO SALTOS CON UN PIE Y DESPUÉS CON OTRO.

* SALTO ADELANTE Y ATRÁS.

* SEPARO Y JUNTO LAS PIERNAS.

* SALTO COMO CANGURO.

* SALTO COMO CONEJO.

* SALTO COMO UNA RANA.

* FORMO UN CÍRCULO CON UNA SOGA, CABLE O LO DIBUJO CON UNA TIZA EN EL SUELO:

- SALTO CON LOS DOS PIES ADENTRO DEL CÍRCULO.

- SALTO CON LOS DOS PIES AFUERA DEL CÍRCULO.

- SALTO CON UN PIE ADENTRO.

- SALTO CON UN PIE AFUERA.

- CORRO LEJOS DEL CÍRCULO.

- CORRO CERCA DEL CÍRCULO.

- CORRO ALREDEDOR DEL CÍRCULO.